こんにちは！

梅雨も明けて夏本番になってきましたねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

熱中症予防のため子供のプールも何度か中止になるほどです💦

私はほぼ泳げないので海やプールへの思いは少ない方です(笑)

 

昨日はポチポチと通信を作っておりました💻

今回の話題は足首の脂肪体です！

この脂肪体がかたくなると、足首の動きが悪くなったり筋肉や神経の滑走性低下につながります💦

アキレス腱のスジが見えづらいぞ、しかも足首硬いぞって方は、ぜひこの脂肪体をムニュムニュと

つまんでほぐしてみてください♪そんな馬力でしなくても大丈夫です！

そして、ほぐしながらも足首をしっかりと動かしていくことが大事です！

足首の動きが変わるだけで、立つ姿勢や歩き方も変わってきますよ✨